落とし穴があると分かっている道で、どう歩くか？

さて、今回は「マインドフルネス」について。

皆さんは、子供の頃落とし穴を掘ったことありますか？

ハマったことがありますか？

落とし穴って、なんでびっくりするのでしょう？

それは落ちないと思っている、もしくは、

落とし穴なんてあると想定していないからですね。

人生はどうでしょう？

この世に生まれて生きる苦しみ。

老いてゆく苦しみ。

病にかかってしまう苦しみ。

死を迎えてゆく苦しみ。

嫌いな人間と出会ってしまう苦しみ。

愛する者と別れる苦しみ。

求めたものが手に出来ない苦しみ。

思った通りにならない苦しみ。

これらのことは、

皆さんのよく知る言葉、"四苦八苦"の意味です。

"ある"ものとして、ブッダが残した教えからの言葉です。

つまりは、これらのことを"落とし穴"とするならば、

必ず誰にも"ある"ことなのです。

では、こういった苦しみは、

どうすればいいのか？

・避ける

・我慢する

・紛らわす

・先のことに意識を向ける

仏教をもととした、ストレスケア「マインドフルネス」では、

どれも違います。

では、どうしたらいいのか？

★客観的にちゃんと味わう

「今、悲しいと感じているんだ。」

「今、あのことに対して思い出して腹を立てているんだ。」

「今、やりながら面倒くさいと思っているんだ。」

という感じです。

必ずある"落とし穴"。

無いかのように誤魔化しても仕方がありません。

ジャッジを抜いて、落とし穴を味わってしまおうという方法。

必ずあるのであれば、

"向き合う"ということが大切なのです。

いつも有難うございます。

向き合えないときはアンフィニへ！

ご予約は052-253-5040まで！