ヤル気が起きず、色々なことが楽しく感じなくなっているときの原因

さて、今回は「活力低下」について。

皆さんは、最近楽しいことを楽しめていますか？

それとも、憂鬱で不安定ですか？

私たち人間には、感情があり、

目の前のことだけでなく、色々なことを考えたり妄想したりと、

先々、後々のことで憂鬱になったり不安になったりします。

あまりにも…。

◎不安感が強くイライラしやすい

◎情緒が不安定

◎何事にもヤル気が起きない

◎楽しめていたことが楽しめない

こういったことが続く場合、何か健康的な原因があることも。

①ホルモンバランスの問題

ホルモンバランスというと、女性のことであるように感じますが、

男性も「テストステロン」という、ホルモンの低下によって、

うつ病のようなLOH症候群（男性更年期障害）になってしまいます。

②ダイエットや疾患による鉄分不足

鉄分が不足すると、うつっぽい症状になることがあります。

昨今、猫も杓子も何かしらのダイエットをしていると思いますが、

赤身の肉や魚を避けることで鉄分不足になったりすることがあります。

③継続的な緊張やストレス

「誰だって、憂鬱なときがある。」という気合論は現代にまだありますが、

強い継続的なストレスが、脳細胞に影響を及ぼすとき、

脳が正しく機能しなくなり、精神疾患になってしまいます。

④日常の殆どをコントロールしていない

人間を含めた動物にとって、自己コントロール感というものは大事です。

外部の要因で、自分のコントロールを奪われることはもちろん、

毎日ほぼルーティンで変化が無いことで、うつっぽくなったりもします。

"今までできていたことができなくなった"、

"今まで感じられていたことが感じられなくなった"、

ということが、2週間続いたときは何かしらの医療機関に相談してみましょう。

自分の現在の思考パターンを整理したり、

新しく変化していきたいときには、カウンセリングも有効です。

また、我慢し過ぎたときには、

自分でもコントロールできないような涙が流れたりもしますから、

外見だけでなく"自分の心の変化"というものに気づくことって大事ですね。

いつも有難うございます。

カウンセリングはアンフィニへ！

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