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心理カウンセラーと心理学を身近にするブログです。
皆さん、本日の心の天気はいかがですか(^^
さて、今回は「リアクタンス理論」について。
皆さんは、「勉強しなさい」「宿題しなさい」ということ、
言われたことありますか？
勿論、さっさと宿題を済ませたほうが、
存分に遊んで、食べて、テレビ見て、寝るということができますし、
宿題はやらないより、やったほうがプラスの結果とわかります。
それでもやっぱり、
"自由"が奪われるようで、嫌な気持ちになるものです。
世の中の「結婚」もまた、
自ら進んでしたはずなのに、男女共に、
これまた"自由"が減ったことを不満に抱えがちですね。
このように、自由を奪われたり行動を強制されると、
それが自分にとってプラスになることであったとしても、
反対の行為に走ってしまう行為を「リアクタンス理論」といいます。
オーウェン・ウィルソン主演の映画、
「ホール・パス/帰ってきた夢の独身生活」という、
コメディ映画があります。
リックとフレッドは、それぞれ安定した夫婦生活を送りながらも、
性的には満たされぬことから、美しい女性に目移りしてしまいます。
それには妻から呆れられていました。
妻は、夫婦生活のマンネリ化を打破するため、
一週間限定の「独身許可証（ホール・パス）」を敢えて夫に与え、
喜んだ２人の冴えない中年男リックとフレッドは、独身生活を満喫しようと奮闘します。
２人とも羽が生えたように、
他の女性と遊ぼうとするのですが…。
待っていたのは現実でした。
・体力が無くなって夜が眠くなる
・一週間なのでナンパしなければいけないがスキルが無い
・若い女性は振り向いてくれない年齢になっていた
"自由"を得たものの、こういった感じでなかなかうまくいきません。
やがて、心には違った感情が芽生えてきて…。
…なんとなく想像つきますよねｗ
例えば、ダイエットで食事制限していて、
食べ放題を一日はしごしたところで、
胃がもたれて、意外と幸福感は得られなかったようなものでしょうか。
日本人は、文化的なこともあり、
欧米人に比べ意識しづらいといわれますが、
通常の一日も選択の連続です。
もともと人間や動物には、
行動や選択を自分で決定したいという欲があります。
この「リアクタンス理論」に抗うのであれば…。
やらなければいけないことに嫌な感じがするのであれば、
客観的に立ってみて、今"どんな選択肢があるのか？"を
考えてみましょう。
３つくらい選択肢をあげてみて、自分で選んでください。
ストレスというのは、"コントロールを奪われている状態"のことが多いですから、
自分で選択肢をつくって、"選ぶ"ことで、
コントロールを取り戻してみましょう。
いつも有難うございます。
自分が不合理だと感じるときはアンフィニへ！
.
ご予約は052-253-5040まで！
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