日本人が苦手な、悩みの予防方法のひとつは？

さて、今回は「予防」について。

皆さんは、今悩みはありますか？

どんなことですか？

ブッダが「四苦八苦」と称したように、

私たちの生活には色々な「苦」があり、

「苦」によって人間は悩みます。

皆さんは、もし、

何か忙しくなってしまうような状況に陥ったとき、

どういうタイミングで"休養"しますか？

・もうダメだっていうところで。

・限界になるまで。

・なんならやり切ってから。

こういう人は少なくないのでは？

例えば、全然違うことですが、

「虫歯」についてはどうですか？

少し染みるなー、なんか痛いなー。

と感じたとき、限界まで我慢しようとは思いませんよね。

できれば早く治療したいと思うでしょう。

なんなら、虫歯にならないように、

歯石除去に行ったり、フッ素入りの歯磨きで磨いてませんか？

そのほうが"適切"ですし、"建設的"だと分かっているからです。

では、心の"悩み"についてはどうでしょう？

意外と早め早めに画策することは少なく、

限界まで我慢してしまうことは珍しくありません。

どうやって"悩み"について、早期ケアができるか？

人間が悩む原因の一つが"疲労感"です。

"疲労感"は人間をネガティブにします。

集中力低下や、妄想による不安感も増大します。

ならば早めに"休養"を取ることです。

「忙しいから休養なんて無理なんだって！」

忙しさをいかにこなすか時間の調整をすると思いますが、

"休養"もまた、その忙しさの中の一部だとしたらいかがですか？

"休養"を早めに取ったほうが、時間効率よく、パフォーマンスも上がります。

早めの休養を意識することが、

悩み予防のひとつなのです。

いつも有難うございます。

もう疲れ切ってしまった人はアンフィニへ！

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