【カウンセリングルーム「アンフィニ」/名古屋市中区】
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心理カウンセラーと心理学を身近にするブログです。
皆さん、本日の心の天気はいかがですか(^^
さて、今回は「ゲーム依存」について。
皆さんは、何か今ハマっているゲームありますか？
あまりやらないほうですか？
私が小学校高学年の頃に、
ファミコンが流行り始め、中学生のときに発売された、
RPGの『ドラゴンクエスト』には大ハマりしました。
最近では、スマホのゲームが流行っていますね。
課金しなければ、無料で遊べて、
空いた時間にやれるような気軽さがあります。
私もゲームに夢中になった経験がありますが、
なぜゲームにはそこまで人間を夢中にさせる要素があるのでしょう？
①可視化
自分がどんな状態なのかが数値でわかります。
数値でわかることで、何を成長させるといいのか、
どこまでならできるのかなどがわかります。
②目標
目標がある程度明確で、ゲームの趣旨なども明確ですよね。
何をすれば"達成感"を得られるのかわかりやすく、
丁度いい目標が設定されています。
③報酬
ポイントや経験値、ゲーム内の通貨など、
何かを達成する度に、有益な報酬が返ってきます。
そして、その報酬によってアップグレードさせる方法が存在します。
④優越感（承認欲）
普段の生活では感じられないような優越感を
ゲームの中では感じることが可能です。
課金をしたり、ゲーム時間を増やせばそこそこ実感を感じられます。
いずれにしても、
「人生」では味わえないものを
「ゲーム」の中では味わえるということが、魅力のようです。
ならば…。
・目標に数値を設定
・段階的なできそうな目標設定
・何かしらの報酬を決める
・自分で何かしらにやったことを記録する
ことで、
「ゲーム」のように「人生」に夢中に…。
…は、ならないかもしれませんが、ちょっと楽しくなるかもしれません。
また、ゲームのキャラクターというのは違いに富んでいます。
自分とは違うタイプの人物と出会うことを
ちょっと楽しんでみましょう。
いつも有難うございます。
夢中なことを何とかしたいときはアンフィニへ！
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