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心理カウンセラーと心理学を身近にするブログです。
皆さん、本日の心の天気はいかがですか(^^
さて、今回は「過去と感情」について。
皆さんは、過去の嫌なことを思い出したくないですか？
思い出しては腹が立ったりしていますか？
人生には、色々な理不尽や、
色々な不幸が降りかかります。
うまく消化していければいいのですが、
そうはいかないこともしばしばあるでしょう。
苦手や嫌いなタイプと出会う。
大好きな人との別れや死別。
大病にかかる。
強く求めてたものが手に入らない。
心が深く傷つく。
などなど。
ただ、"過去"となったことを
いつまでも「自分はかわいそうだ。」と、
自己憐憫にひたっているのは意味がありません。
これは少し前に流行った、
心理学者アルフレッド・アドラーも同じことを述べています。
しかも極端に。
「トラウマなどない。」
と。
これは補足すれば、トラウマというものは、
必ず負い続けるとは限らないという感じのものです。
つまり、人間というのは、
自分の意思によって、人生を操縦できるもの。
それを情念によって、放棄する必要はないのです。
それを伝えられたらどう感じますか？
「気持ちをわかっていない。」
「それは傷ついた人の立場にたっていない。」
と、感じますか？
本質はむしろ逆。
悲しいこと腹だたしいことに留めさせるほうが残酷なのです。
もし、過去に不幸があったとしても、
"いま"も不幸である必要はないのです。
"自己憐憫"は、心と人生を摩耗するだけ。
何一つ、人生を前に進めることはありません。
世界は不公正であることを受け入れて、前に進むことが大切です。
いつも有難うございます。
トラウマを抱えたままの人はアンフィニへ！
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