運動して健康になるのはいいことってわかっているはずなのに

さて、今回は「動機」について。

皆さんは、じぶんにとっていいことって、

何をしていますか？

自分にとっていいことは、

したほうが自分にとっていいですよね。

食事は栄養バランスよく、薄味で。

適度な運動をして、肥満にならぬよう。

早く寝て、早く起きる。

どれも、いいことですよね。

皆さんは、どれもできていますか？

「自分にとってよいこと」なことでさえも、

人は、なかなかできないものです。

例えば、プロスポーツ選手などは、

会社員に比べて、これらのことはできている人は多いと思います。

なぜならば明確な「動機」があるからです。

何かを勉強するにしても、

イマイチ動機がハッキリしていない、学生のころは、

なかなか勉強をヤル気にならなかった人も多いでしょう。

海外の公園で、ゴミ箱を設置してもゴミを捨てる人が少なく、

ゴミを捨てるときに、ひゅーっと音が鳴るようにしたら、

公園は今までよりもきれいになったそうです。

気を付けなければならないのは、

処罰というのは逆効果になるのです。

動機は霧散し、手抜きやズルが目的として立つからなのです。

自分が"よいこと"とわかっていてもできないとき、

動機をハッキリすると、行動しやすくなるかもしれませんね。

いつも有難うございます。

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