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心理カウンセラーと心理学を身近にするブログです。
皆さん、本日の心の天気はいかがですか(^^
さて、今回は「自己否定」についてです。
皆さんは、自分に対して、
肯定的ですか？否定的ですか？
『自己肯定感』…自分を価値ある存在として認識していること
ちょっと前に流行ったドラマで、
この言葉はとても使われていましたね。
自己肯定感が低いと、
人の褒め言葉を素直に受け取れなかったり、
相手は何気なしに言った言葉を必要以上に悪く受け止めます。
つまりは、何割増しかで、
苦労や不安、怒り、嘆きを余分にしょってしまうわけです。
ちょっと生き辛いですね。
では、逆に、
「自己否定」については、"健全に"できますか？
自分を否定し過ぎても生き辛いですが、
自分を"健全に"ちゃんと否定できることも、
とても大切なことなのです。
・いつも誰かのせい
・他者は意地悪な人ばかり
・同じようなことでいつもうまくいかない
そういったことを感じているときには、
何か自分のことを省みる必要があるのかもしれません。
その際は、感情を横にどけて見てみましょう。
いつも有難うございます。
快不快で片づけない。
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