電車の中でも、歩きながらも見つめているもの

さて、今回は「スマホ依存」についてです。

皆さんは、一日にどれくらいスマホを忘れていますか？

中には気になって仕方がない人もいるでしょう。

子供に対して、

スマホっていくつから与えていいのでしょうね？

それに悩む親御さんも多いでしょう。

スマホに対して依存し過ぎてしまうと、

ただ「楽しい」から、「無いと苦しい」になってしまいます。

楽しいことが増えるにつれて、

例えば、LINEなどで返事が来ないことで苦しくなったり、

Facebookで「いいね」が付く数を気にして落ち込むことが増える反作用です。

■ながらスマホが増えた

■スマホが気になって目の前のことに集中できない

■スマホが気になることで人間関係に支障がでる

■イライラするとスマホでストレス解消をする

このような状態が長く続くようでしたら、

「スマホ依存」になりつつあるかもしれません。

アルコールにしても、買い物や、ギャンブルにしても、

依存症という状態になると、

その対象から得る「快」というものは増えていきます。

そして、それらから得るまやかしの幸せ「快」によって、

目の前にあることや、今というときを

大事にできなくなっていきます。

まさに「失楽園」状態ですね。

目の前にあることや、今を大切にしましょう。

いつも有難うございます。

自分は大丈夫というところから。

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