マイナスをくっつけがち

カウンセリング後、

人が笑顔で帰る瞬間は最高です。

さて、今回は「コアビリーフ」についてです。

皆さんの育ってきた経験というのは、

それぞれ皆違いますよね？

そこで根付いた信念というのが、

「コアビリーフ」と呼ばれるものです。

人は「コアビリーフ」によって自動思考をします。

起きた出来事を客観的に考えるではなく、

自動的に「嫌だ」「好き」「無理」「悲しい」と思っていまいます。

「ああ、いいよ。」

こんな一言を聞いただけでも、

人によって感じ方は同じかもしれませんし

違うかもしれません。

そして、何か行動する前から、

結果を決めてしまう人も少なくありません。

しかもそれはマイナスな結果を想像することは容易いのです。

「経験」すればするほど、自分で制約をつけがちです。

一人の噂を万人の評価に、一度の失敗を全部にしている人いません？

でも、よく考えてみてください。

■結果は出ていない！＆今ある事実は何か？

結果が出たら、出たタイミングで

また対応すれば良いこともあるとお思いませんか？

「今どうしたいのか？」に蓋をすることはないですよね。

いつも有難うございます。

冷静に達観してみましょう。