２つのモチベーション公式

※お初の方は説明書のご一読を

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ココロカフェの感想を読んでいると、

エネルギーが沸いてきます！

さて、今回は「モチベーション」についてです。

皆さんはモチベーションを上げたい、

自他に対してそう感じたことがありませんか？

「がんばれ、がんばれ！」

「ワクワク目線でやるぞ！」

「明日から生まれ変わるぞ！」

なんて漠然と思っても、

なかなか継続するのが難しかったり、

言ったものの、イマイチ意欲が湧かなかったりしません？

【公式１】

モチベーション=(成功したい気持ち)-(失敗を避けたい気持ち)

「失敗」というものが恐ろしい状況や、

「失敗」に対してネガティブな固定観念をもった人は、

なかなか達成意欲は湧かないかもしれません。

【公式２】

モチベーション=(動機)×(期待)×(価値)

これは掛け算です。

だから、どれかがゼロだと、ゼロになります。

アトキンソンの期待価値と呼ばれてます。

「そんなことはわかってるよ」と、思ったあなたｗ

数値化したことは有りますか？

それってとても重要なんです。

モヤモヤっと頭で思うだけではなく、

明確に数値化すれば、

今の自分に足りていないのはどの部分かわかりますよね。

イマイチ上がらないときは、

ちょっと試してみてください。

いつも有難うございます。

「失敗」を責めるのではなく「やらないこと」が問題です。