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すごいなぁ…。
さて、今回は再度「コアビリーフ」です。
ストレスを溜め易い人が、多い言葉って傾向ってあるんです。
テレビを見てても気づきますね。
■～なきゃ
■～べき
■いつも～
■みんな～
■絶対～
あ、ストレス溜まらない人は、大丈夫ですｗ
ただ、こういう言葉って自己暗示にもなってしまいます。
必要以上にストレスになってしまいます。
■～なきゃ…ってホント？
■～べき…って誰が決めた？
■いつも～…っていつといつ？
■みんな～…って誰と誰？
■絶対～…100％そう？
こんな感じで自分に声をかけてあげましょう。
いつも有難うございます。
また時には、他人の意見を聞くのもいいですね。
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