緊張ってします？

※まずは説明書のご一読から

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新しい総理大臣、

長く続いて、リーダーシップ取って欲しいですね。

さて、今回「緊張」についてです。

幸いにも…か、どうかわかりませんが、

私は大勢の前でも全くアガリません。

でも、20代の頃はそうでもありませんでした。

その違いは何か考えてみました。

■経験

■楽しむ

経験の心理として「予測」という心理があるではと考えました。

人間の心は『予想できない状況』に危険を察知します。

ですから下記の質問を参考に段階的な、

イメージトレーニングは有効でしょう。

楽しむという点は、私の「認知」の方向でしょう。

アンカリングで認知のスイッチを作ってもいいですね。

緊張する人は、以下の状況を分析してみては？

□権力者と話すと緊張するか？→なぜ？

□大好きな異性と話すと緊張するか？→なぜ？

□友達と話すと緊張するか？→なぜ？

□50人の前で話すと緊張するか？→なぜ？

□5人の前で話すと緊張するか？→なぜ？

□１人の前で話すと緊張するか？→なぜ？

その「なぜ？」の中に自分の心のクセがあるかもしれません

いつも有難うございます。

自分が緊張するとき…