今日は何かの記念日？

※まずは説明書のご一読から

今日でGWが終わりの方、

サザエさんの時間帯からじわじわブルーに…ｗ

さて、今回は水曜ドラマ「リバウンド」からです。

体重78キロの女の子が失恋から45キロにダイエットし…

という、相武紗季さん主演のコメディラブストーリーです。

ストーリーはともかく、私が面白いなぁと感じたのは、

主人公が手帳にニコチャンマークを貼っているのです。

どんなときに貼るかというと、それは…

■いいことがあったら記念日にして、365日記念日にする

と、いうことを人生目標のようにしているんですね。

もしかしたら、手帳を見てその出来事を思い出す事で、

その時の気持ちを糧に頑張れたりするかしれませんね。

心理学で「アンカリング」というものがあります。

何かをトリガーにし、強い印象や感情を呼び起こす効果です。

365日プラスのアンカーだらけになったら素敵ですね。

いつも有難うございます。

ダイエットは何年も続けられる事がいいらしいですよｗ