※まずは説明書
の一読からお願いします
今日は友人と豆乳鍋…の予定です。
どんな感じに作ろうかなぁ。
さて、今回は「キレる心理」についてです。
もはや「キレる」のは若者特有ではなく、
大人や子供にも見られる感情暴発ですね。
色んな諸説がある中の心理的背景の１つとして、
怒りの発散がうまくできない事にあります。
「喜怒哀楽」というように普通の感情ですし、
破壊でもあると同時に、想像の源でもあります。
怒っちゃだめだと、抑制し過ぎた気持ちは深層に溜まります。
普段から「怒り」の感情を抑制し過ぎると、
今度は、溜まりすぎた怒りが爆発した時、
その感情の表現方法やコントロールが利かないのです。
では、どうすればよいのでしょう？
[Step1]…ひとりの時、怒りを言葉でつぶやく
[Step2]…誰かに、怒りの感情を話す
[Step3]…「私は〇〇だから△△な気持ちだ」と相手に伝える
これを意識してみましょう。
どんどん怒れというわけではなく、「怒り慣れ」も時には大事です。
そして、時には映画でもみて泣きましょうｗ
いつも有難うございます。
さて、料理するか…
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