※まずは説明書
の一読からお願いします
巷では「タイガーマスク効果」が話題ですね。
あれを見て、なんとなく素直に拍手できない自分です…。
さて、今回は「ストレスを体感」です。
前回で ストレスは肉体にダメージを与える事を記載しました。
□体の分泌物が臭くなる
□目の下のくまが濃くなる
□爪の発育が悪くなる
□じんましんが広くでる
□いびきがひどくなる
□白髪が増える
ストレスを気持ち的に感じにくい方でも、
これらに当てはまるかで、
ストレスの身体反応が確認できるかと思います。
□食欲が無い、もしくは過食だ
□眠れない、早朝に目が覚める
□体が常にだるい
□集中力や判断力が鈍った
□微熱がつづく
これらに当てはまると、
神経系に反応が出てます。
まずは自分で過敏にならない程度に、
「自分の健康」を気づかってあげましょう！
いつも有難うございます。
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