朝食
前日と同じ
昼食
前日と同じ
夕食
茹でキャベツサラダ
使用食材：キャベツ、クルトン
使用調味料：胡麻ドレッシング
スペアリブオーブン焼き
使用食材：豚肉、キャベツ
使用調味料：醤油、赤ワイン、タイム、ナツメグ
浸けだれに入れて焼いて取り出して浸けて焼いての繰り返し
ピザ
使用食材：自作ベーコン、ゆでキャベツ、ホワイトソース、チーズ、ピザ生地
使用調味料：胡椒
ベーコンは作り置き、ホワイトソースは新たに作ったものの前回と同じ。 このピザのための調味料は最後の胡椒のみ。
自作コーヒーゼリー
使用食材：アイスコーヒー（自作）、生クリーム、ゼラチン