側頭筋は口を開ける、顎を動かす、噛む、言葉を話すときに使われます。
側頭筋の凝りをとることで、ほうれい線や口角下がり、くいしばり、眼精疲労や頭痛の改善につながります。
ポイントは、皮膚の下の固くなった側頭筋を指の腹で感じながら、頭蓋骨に垂直に圧をかけ、余分な空気を抜くような感じで遊びをとり、指の腹と頭蓋骨で側頭筋が逃げないようにしっかり挟み込みます。
ゆっくり横に7回スライドさせます。
下と上2か所行います。
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ある日、朝、目が覚めたら突然自分の理想のカラダになっているなんて事はない！
ダイエットやボディメイク、小顔&姿勢矯正、整体、全てが日々の積み重ね。
今を変えると未来が少しずつ変わります。何もしないままでは現状維持のままか、老化し後退します。
少しずつですが変えていきませんか？
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