咬筋は口を開ける、顎を動かす、噛む、言葉を話すときに使われます。
咬筋の凝りをとることで、頬のたるみやほうれい線、くいしばりの改善につながります。
ポイントは、少し口を開け、皮膚の下の固くなった咬筋を指の腹で感じながら、顎の骨に垂直に圧をかけ、余分な空気を抜くような感じで、遊びをとり、指の腹と顎の骨で咬筋が逃げないようにしっかり挟み込み、ゆっくり横に7回スライドさせます。
上と下2か所行います。
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ある日、朝、目が覚めたら突然自分の理想のカラダになっているなんて事はない！
ダイエットやボディメイク、小顔&姿勢矯正、整体、全てが日々の積み重ね。
今を変えると未来が少しずつ変わります。何もしないままでは現状維持のままか、老化し後退します。
少しずつですが変えていきませんか？
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