【目元バランス改善！左右差を整えるスッキリマッサージ法 】
今回は目の左右差、大きさや位置の違い、たるみの改善です。
1.眼輪筋をほぐします。
2.前頭筋をほぐします。
3.側頭筋をほぐします。
4. リンパや老廃物を流します。
目の左右差やたるみは、眼輪筋、前頭筋、側頭筋の緊張が関与しています。眼輪筋はまぶたの周りにあり、緊張すると目の大きさや位置が不均一に。前頭筋は眉を動かし、緊張が続くと眉の位置がずれて目元が下がります。側頭筋は側頭部にあり、噛み締めによる影響で目の形が変わることも。これらの筋肉をマッサージでほぐすと、血流とリンパの流れが改善され、老廃物が排出されるため、目元のバランスが整い、たるみや左右差が改善されます。
・手の甲は感覚が敏感ではないので、指の腹でしっかり硬くなった筋肉を感じ取ってからスライドさせます。
・しっかり硬くなった筋肉をキャッチしてから7回スライドさせ、端から端までまんべんなく行い、数呼吸待ってから、ほぐれたかどうか確認し、ほぐれていなければ、もう一度施術を行います。
・筋肉を効率よく緩めるには、解剖学的にいうと、くるくる回したり、筋肉の方向と同じ方向にスライドさせるより、筋肉の方向と垂直にスライドさせた方が筋肉が大きく動き緩みやすいです。
・指定されたところをゴリゴリ刺激すればOKという事ではありません。指の腹で骨に垂直に圧をかけ皮膚の下の固くなった筋肉を感じとり、指の腹と骨で筋肉が逃げないようにピタッと挟み込んでからスライドさせます。
【注意点】
マッサージの力加減は優しくし、肌を傷つけないように注意してください。
痛みや不快感を感じた場合は、すぐに中止してください。
オイルやクリームを使用すると滑りが良くなり、肌への負担を軽減できます。
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