こんにちは、整体サロンSoleil神戸三宮店の近藤です 。
今回は、先日のSIT方式HIIT12週間プログラム3か月の続きでダイエット生活４か月目の経過報告と筋肉を残して脂肪だけを減らすために行っていることとして、炭水化物を摂取する月とケトジェニックダイエットを交互に行う理由と血糖値を測定している理由を解説の動画をYouTubeにアップしました。
初めての方は、この下記に1週目のワークアウトのリンクを貼っておきますので是非そちらをチェックしてみてください。
結果報告の詳しくはこちらから↓。
初心者さん向けSTI方式HIIT12週間プログラム1週目はこちら↓
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