「朝からなんだか顔が重い…」
「しっかり寝たはずなのに、スッキリしない…」
そんな“疲れ顔”、
実は無意識の食いしばりが原因かもしれません。
寝ている間や、集中しているときに
ギュッと噛みしめるクセが続くと…
✔ エラが張って見える
✔ フェイスラインが下に引っ張られる
✔ 口元が重く見える
✔ 顔が疲れて見えやすくなる
といった変化につながりやすくなります。
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だから今回は、
**食いしばりに関わりやすい「咬筋」と「側頭筋」**を
やさしくゆるめるセルフケアをご紹介しています。
ポイントは、
✔ ゴリゴリ押さない
✔ 決まった回数より「硬さがゆるんだか」を見る
✔ 表面ではなく“奥のコリ”を感じ取ること
しっかり硬さが抜けてくると、
「顔が軽い」
「顎まわりが楽」
「朝のスッキリ感が違う」
と感じる方も少なくありません。
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🧠 実は、食いしばりや歯ぎしりのお悩みは
【顎だけ】ではなく
【首・肩・姿勢・ストレス】とも深く関係しています。
セルフケアをしても
✔ すぐ戻る
✔ 変化が続かない
✔ エラ張りが気になる
そんな方ほど、
原因は体の使い方や姿勢のクセに隠れていることが多いんです。
当サロンでは、
顔だけを見るのではなく
首・肩・姿勢まで含めて整えることで、
食いしばりが出にくい土台づくりを大切にしています。
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💡こんな方におすすめ
・朝から顔が重く感じる
・エラ張りやフェイスラインが気になる
・無意識に噛みしめている気がする
・首こり・肩こりが慢性化している
・「疲れてる？」と言われやすい
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📍まずは体験からどうぞ
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神戸・三宮で小顔矯正やたるみ改善をお探しなら、整体サロンSoleil（ソレイユ）へ。
顔のたるみやゆがみに加え、肩こり・猫背・姿勢の乱れといったお悩みにも対応しています。
当サロンでは、小顔矯正やたるみ改善、美容整体から姿勢矯正まで、トータルで整えるオーダーメイド施術を行っております。
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神戸市中央区にある、アクセス便利な小顔と美容整体の専門サロンです。
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TEL：078-331-3310
営業時間：11:00～21:00（最終受付 20:00）
定休日：月曜日
住所：神戸市中央区下山手通2-4-9 マキシン第二ビル 2F
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