毎日の暮らしにラクと好きを増やす空間と心の片づけサポーター
京都市在住ライフオーガナイザー®メンタルオーガナイザー®国分典子です。
先日から
パニック症状が久しぶりに出ました
落ち込みがひどくて体も心も重いです
何もかも嫌になって逃げ出したいです
など、メールやLINEが届いています。
春が来て麗らかな気分になる人も多いですが、逆パターンも大いにあり。
私自身、逆パターンになったことは数えきれないほどありますし、小さな環境の変化でも心の荷物が重くなる体質です。
良いか悪いかは別として慣れてしまったおかげで、自分の傾向と対策は心得ているつもりですが。。。
でもみんながみんな、そう簡単に対処できるわけではないのは百も億も承知。
なので、大変だろうなと想像してお返事をする日々が続いています。
しんどくなると抜け出すのは時間がかかるもの。
そうなりたいと願っているわけではないのに、気づけば負の感情に支配されて、にっちもさっちも状態になるわけでして。
部屋が乱れるのは目に見えますが、心の乱れは全く目には映りません。
だからこそ孤独を感じ孤立を感じ取りやすいと思うんです。
辛いですね(;_;)
でも誰かに現状を伝える＝アウトプットするだけで少しは軽くなります（人体実験済！）。
話しているうち、書いているうちにどんどん出て行くものがあって、気づけば荷物の重さに変化を感じるはずです。
残念ながら全く重さを感じるまでは行かないケースもありますが、そこは軽くなったことに目と心を向けて、ホッと安堵感を味わってほしいなと思っています。
助けを求めるのは恥ではないし、自尊心を痛めつけることでもありません。
重いなと感じたらひとまず出す。
出して出して出し倒して軽くなる体験をぜひ味わってみて下さいね。
ものは試しです(*^^*)
■4月:メンタルスイングの会⑤(M-cafe読書会＠京都四条烏丸参加者限定）満席（オンライン）
■6月:心の片づけ研究会⑤(M-cafe読書会＠京都四条烏丸参加者限定） 満席（オンライン）
【パニー女の会】
■案内記事：https://ameblo.jp/39benatural/entry-123449286.html
■Facebook公式ページ：https://www.facebook.com/82lady/
【あなたの暮らしにラクと好きが増えますように】
▶片づけサポート Be natural
▶パニー女の会
https://www.facebook.com/82lady/
▶LINE＠
https://line.me/R/ti/p/%40lzl3081y
毎週金曜日朝10：00「☆Be natural ごきげんさん通信☆」配信中
お問合せ、お申込みはこちらから
ランキングに参加しています。
ポチッと押していただけるとうれしいです！
↓ ↓ ↓
