持ち過ぎない暮らしを応援するライフオーガナイザー
がんばり過ぎない暮らしを応援するメンタルオーガナイザー
国分典子です
【メンタルオーガナイズとは】
心の内側をオーガナイズすること。
メンタルオーガナイズに取り組むことによって、人生のストレスを軽減するために心のしくみを理解し、本協会のビジョンである、「漫然と生きている人々」に対して「自分の人生をコントロールできるということを実感」する自己効力感と自己統制感の促進を図ることが期待できます。
【メンタルオーガナイザーとは】
人生の目的や価値観を整理し具現化するためのサポーターとして
新しく誕生した職業です。
渡邊奈都子先生のご指導のもと学び、認定を受けたライフオーガナイザーが
現在活動を開始しています。
さて以下、私がみなさまにご提供できる新メニューをご紹介します。
、、、その前にメンタルオーガナイズを学ぶにあたり課題となった
【私が考えるメンタルオーガナイズとは】の一部を先に書き添えたいと思います。
お読みいただき、ご興味をお持ち下さった方は個人セッションの詳細まで読み進んでください。
【私が考えるメンタルオーガナイズとは】
生きやすい人生を送るための自分取扱い説明書を作るということです。
私は27年間パニック障害と共に生きています。
この病気は症状が長引けば長引くほど、毎日の暮らしの中で諦めざるを得ないことが増えていくのが大きな特徴です。
そのため自己評価がどんどん下がり、生き辛さしか感じられなくなります。
いったい自分は何をしたいのか、どうなりたいのか、
未来に目を向けること自体、思考回路から流れだし生きる気力を奪われていくのです。私自身、生きることから逃げたくなったことは数えきれません。
でもそんな生活の中にいても、いつも心の底で願っていたことはたった１つでした。
それは
「やっぱり私は生きたい！ぐちゃぐちゃになった自分をラクにしてあげられる自分取扱い説明書がほしい！」
ということでした。
このような経験を通して、ここまで追い詰める前に自分で自分を救済出来る方法、
つまりメンタルオーガナイズの手法を伝えたいと思っています。
対象は個人向けです。
空間や思考の片づけ・整理が苦手なことが原因で自己評価を下げてしまった方を対象とします。
目に見えない自分の心を整理して行くワークを通してaha momentの瞬間を重ね、
本当に手に入れたいモノ、減らしたいモノ、大事に持ち続けたいモノを見つけていただきます。個人セッションの形を取り、自分取扱い説明書を一緒に作るお手伝いをし、幸せになることを恐れず貪欲になれるようサポートをしていきます。
私は自己開示を出し惜しみしません。
メンタルオーガナイザーこそ過去の経験が何よりも生きる仕事だと思っています。
自分で自分の人生はコントロールできることを体感していただくことで、未来の自分に期待が持てる社会を作る担い手の一人になりたいと願っています。
【メンタルオーガナイズ個人セッション】
■３つの側面からメンタルの整え方を一緒に探ります■
願望のオーガナイズ
自分の内側に持っているものを把握し、整理し、意識し直すためのセッションです。
◇効果◇
モチベーションを高めたり、自分の行動に自信を持つことができます。
また人生の満足度が不足している場合は、その原因がどこにあるかを見つけやすくします。
感情のオーガナイズ
人が持つ感情の種類を知り、整理し、意識し直すためのセッションです。
◇効果◇
自分で自分のご機嫌ととるための行動を選ぶことができます。
また感情をコントロールし辛い場合は、その原因が感情のどの部分に傾いているかを見つけやすくし、よりコントロールしやすい方法を具体的に見つけていきます。
見方のオーガナイズ
物事の視点を変えて、意識をし直すセッションです。
◇効果◇
自分の人生の舵を自分で取りやすくなります。
またネガティブな感情をポジティブな感情に変化させることに慣れ、物事の見方を選び直しやすくします。
【メニュー】
①願望のオーガナイズのみ（90分セッション）11,000円（税込）
②願望・感情・見方のオーガナイズ（180分セッション） 22,000円（税込）
＊感情・見方のオーガナイズのみのセッションメニューはございません
＊セッション前に簡単なヒアリングとインフォームドコンセントの時間を持ちますので、①の所要時間は約2時間 ②の所要時間は4時間弱となります。（②の場合は途中休憩時間を設けます）
【セッション場所】
国分典子自宅（京都市内中心部）またはお客様のご自宅
男性のお客様の場合は公共の会議室を利用いたします
＊ご自宅へ伺う場合は実費交通費をいただきます
＊個人的な内容を取り扱うためカフェなどでは開催いたしません
【セッションの進め方】
ワークシートを用いてご自身で自分のココロの中にあるものを
見える化していきます。
見えたものからの気づきを通して、自分の中にある見えていなかった答えに気づき、自分自身の取り扱い方を知り、毎日の暮らしに生かせるようサポートします。
過去に目を向けるのではなく、「今出来ること」「これから出来ること」に焦点をあてていきます。過去のイヤな思い出を掘り起し原因を探るようなことはいたしません。
【お約束すること】
・セッション内容をお客様のご了承なしにブログやＨＰに掲載いたしません
・無理な心理的誘導や答えを決めつけるようなことはいたしません
・お客様のペースに合わせ寄り添いながらセッション進めてまいります
【お問い合わせ・お申し込み】
おかたづけサポートBe natural HPのメールフォームよりお願いいたします
いつも応援クリックありがとうございます
みなさまの暮らしにラクと好きが増えますように
↓ ↓ ↓
にほんブログ村
ほなまた～