今、色々探してますが
ゆず種子オイルに
ジャーマンカモマイルの精油を混ぜたものが
とても油分補給に安心感があります
朝晩、ジェル→オイルを全身に。
アメリカの皮膚科学会では
アトピーのかたはお風呂に入ってはいけないと言われてるそうで
お風呂に入る頻度も下げました。
実際カサカサすぎて
汚れ云々よりも荒れて汚いので、、😅
荒れるのを落ち着ける方が先かな。
気になるところだけ濡れタオルで拭くだけにして
お風呂は隔日にしています。
あとは筋肉の緊張もアトピーには良くないらしいです。
ヨガをしてみたり
寝れなくても横になってみたり
散歩をして体を動かしてみたり
でも筋緊張って一番とるのが難しいかも
歯ぎしりとかもしてるんですよね、私
緊張度合いがおそらく激しいと思われます
だから大人アトピーになってしまったのかなぁ？
とりあえず、アトピーで痒みが酷いときは
保湿、油分補給、リラックス、が大事ですね