花火

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夏場は、ベランダからよく花火が見えます。

今日は宜野湾はごろも祭りと、北谷方面の花火が良く見えました。

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フラッシュを使うとこんな感じです。

夏場はビールが合うので、また格別です。


先日、友人から「ブログ見てますよ」と言われて、ハッとしました。
最近、更新していなかったので、後ろめたい気持ちで一杯でした(^_^;)

6月に九州大会が終わり、やや負荷が落ちていた影響もあり、8月頭に膝を痛めてしまいました。
調整不足です。

やはり、やらないと落ちていきます。

今までは、やっていたからこそ、怪我が無かったのかと思えます。


人は調子が良い時こそ、注意が必要なのだと改めて再認識しました。


じっくり焦らず、

11月のシニア全国大会まで調整したいと思います。

大昔の忘れ物を、今取り返す時期にあると思います。


頑張ろう。



saku

パワープレート

お久しぶりです、変わらず元気です(^^)

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先週末、パワープレートの研修会で東京へ。

メディカル研修ということで、医療機関中心の参加者が多く、少しだけでしたが交流も出来ました。
二日間の研修を終えて、筆記テストに合格し、認定証を頂きました。

リハビリ室で少しでも楽しく、運動療法が出来れば良いと思います。頑張ります。


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お洒落な立ち飲み屋さんもありました。


saku

沖縄海邦クラブ 九州大会 優勝

6/10.11に開催された
O40シニア九州大会、優勝しました。
予選は熊本、長崎、佐賀に3連勝し
決勝は鹿児島。
2-1の大逆転劇でした。

残念ながら満足なプレーが出来ず控え組ではありましたが、出来る限りのサポートを皆で頑張りました。
偉大な先輩や同期のファイトが眩しすぎました。

11月の全国大会まで、１つ１つ丁寧に、また頑張りたいと思います。

個人的に、今大会を通して、技術や判断力などまだまだ追いついていない現実がありました。
体力だけである程度出来ると思っていましたが、とんでもなかったです。

体力は維持しつつ、頭脳を鍛えていく必要があります。

最後に、
大会運営のサポートチーム、家族、チームメート、全ての人達に感謝しかありません。
本当に素晴らしい大会でした。
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saku

調整、調整

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ストレッチポールでコリコリしてから

ストレッチへ。
硬い部分、左右差など、セルフケアを行う事で、自分で気づけて対応に繋がります。

バランスボールは最近使っていません。

青いやつは片足で乗って、スクワットをします。


1月からコツコツ、継続しています。

怪我が少ないのが何よりです。



saku

沖縄O40

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6/10.11
O40九州大会に向けて調整が続いています！

コンディション、メンタル両方を整えることの難しさを感じています。

近道も手抜きもなし、

基本に忠実に。基本の先に応用があるんだなーと、日々感じています。

CPX（心肺運動負荷試験）の結果

去年10月のミドル九州大会時よりも体力が増していました。

しっかり、無理せず、笑顔で頑張ります。


saku

パン！

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読谷にありますパン屋 【おとなりや】。


近くにあるカフェ【くじら家】のランチで、ここのバケットが出されていました。
わざわざ取り寄せるくらいだから、美味しいのかなーと思いお店へGO。

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まー、買ったやつは全部美味しかったです。

大当たりでした(^^)



saku

FC与那原

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約13年在籍しましたチームを一旦離れることになりました。
サッカーをやめる訳ではなく、次のステップへのチャレンジです！
詳細は後日お伝えします。


今は亡き、ターバさんに紹介してもらったチームを離れることに抵抗はありましたが、

きっと「好きな事したらいーさ、負けらんけ！」と背中を押してくれるはず、と勝手に解釈して決断しました。

一部リーグ昇格の年から入団し、

二部降格、

三部降格、

二部昇格、

一部昇格と、なかなか味わえない体験が出来る珍しいチームでした。

やはり基盤は、チームの運営力かなと思います。
社会人チームで1番大切な部分です。

印象的な試合は、6年程前の一部リーグ昇格がかかった沖縄国際大学戦です。

過去ない程、ベストコンディションで挑んだシーズンでしたが最後の最後で競り負けた試合でした。

全てをぶつけて負けた試合でもあり、とても思い出深い試合でした。


先日はチームで壮行会もして頂き、本当に感謝しています。

わざわざ、連絡をくれたチームメイトもいて嬉しかったです。

これからも頑張りたいと思います！




saku

ミドルリーグ最終戦

去る日曜日
遠い羽地ダムサッカー場でのミドルリーグ最終戦でした。
なかなかお目にかかれない程の劣悪なピッチではありましたが、
4-3と競り勝ちました！
せっかくの名護だったので、本部陸上や国頭陸上でサッカーがしたかったです。{B6D05C14-B58A-4E43-BCFF-54AA91766C54}


そして、45ersが優勝を決めて

10月の九州大会、鹿児島ラウンドに駒を進めています！
間違いなく粒揃いのチャンピオンチームです。
優勝決めてきてほしいです、ほんとに。


saku

ミドルリーグ 島尻 vs 上泉

西崎陸上競技場

ふっかふかの冬芝、綺麗なグリーンで試合が出来ました。

結果、2-2の引き分けです！

大のオーバーラップからのシュート、
徳村のスピードを生かした抜け出しからのシュートで2得点でした。

入り方や前半途中までの展開は良かったと思います！

少し疲れが見えてくると、

ミスが増えますね。

2失点ともに、十分に防げる場面でしたし、勿体無かったなー。



個人的な見方ではありますが、

試合に向けての栄養補給の仕方について、
少し気になるところがあります。

アップ開始直前に、パスタやオニギリを食べている人をよく見かけます。

正直、試合中のエネルギーには、なりにくいと思います。

大事なのは、ベストのパフォーマンスを出せる準備が出来てるか、どうかだと思います。

アップに時間がかかる人が、皆んなと同じ集合時間に来て、チームに合わせて準備が出来るのか。


細かい所ではありますが、

昨年優勝チームの島尻クラブが低迷している原因でもあるのかなーと思います。


でも、大好きなサッカーを、いつも笑顔で出来るように努めたいと思います。


今日は、学さんのローキックからのPKは、ある意味和みました(^.^)

あれも、皆んなで声かけしたら防げる場面でしたからね。


でも、見事なローキックでした。


次は、ハイキック期待しています！


あ、いつもふざけてるツーネーさん。
給水ボトルの準備をいつも率先して頑張ってくれてます。
いつもふざけてる先輩なのに、こんなのちゃんと頑張ってくれるので、尊敬しております。

皆様、お疲れ様でした！


でわ！



saku

ミドルリーグ 島尻 vs 名護

先日のミドルリーグ、

久々の参加となりました。

結果、4-1の勝利です！

今期低迷中の島尻クラブですが、

昨年の優勝メンバーに大きな変更はありません。
徳村がいないことは大きいと思いますが。

単純に、皆動けなくなっていますね(*_*)

もっと言うと、
昨年2月に優勝が決定して以降、
10月の九州大会までにかなりコンディションが落ちていました。

35歳後半ともなれば、体力の衰えや、貯金などでサッカーは出来なくなります。

日々のトレーニングをしないと、維持は難しいんですね。こればかりは、個々の意識に任せるしかありません。

楽しくサッカーするために、怪我をしないためにも、私は、ある程度努力は必要だと思います。


あと、
先日の試合で気になったことは、
動けないのと比例して、相手チームや審判への批判の声が凄く増えたことです。

やっぱり、意識をそこに向けてしまうと、

自分自身の成長を止めてしまうのかなーと。

人の責任にしちゃうから、自分の問題や自分のスキルに目を向けなくなっちゃう。


そこ、突き詰めていきたいなーと思いました！



でわ！^ ^





saku