たった３ヵ月でゲッソリお腹に！
小さな一歩が
あなたの体重を大きく変え
しかも人生をバラ色に変える💗
＼人生最後のガチダイエット／
モデル体型ダイエット塾
インストラクター
黒田あやです
ダイエットで若返ったけど
よく見ると、手の甲にシミあり
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＼食べて痩せる／
は本当だった！
私が初めてダイエットを意識したのが
中学生の時。
↓ ↓ ↓
その時に思ったことは
食べたから太った
だったら
食べるのやめたら
痩せるんちゃう?
多分、みんな最初はそう思うと思います。
とりあえず、朝食を抜くとか夕食を抜くとか
何も考えずに、一食抜くだけだし
お金もかからないし
なんなら節約にもなるし
みたいな・・・
若い頃はそれでも、大丈夫でした。
１週間で２キロくらいはすぐに体重減ったし
別に体調も悪くならないし
激痩せしてもシワシワにならないし。
でも、これって
今思えば
リバウンド人生の幕開け
だったんです。
体重が増えたら、一瞬がんばって
元に戻す。
そして、また増える。
そして、また一時がんばって痩せる。
この繰り返し。
＝何度もリバウンドしている
ということ。
リバウンドを繰り返すとどうなるかというと
筋肉が落ちて
脂肪が多い体になっていきます。
現に、私は若い頃に比べて
体脂肪率が１０％くらい増えていました
だから、理想は筋肉は落とさず
脂肪だけ燃焼させること！
こんなこと運動しなくちゃむりでしょ！
と思っていました。
でも、運動しなくても
脂肪だけ落とすことができるダイエットが
あったんです。
しかも、１食抜くとか炭水化物を抜くとか
ではなくて、ちゃんと食べて痩せることができる
ダイエットなんです。
ダイエットって何が一番ネックかって
食べる事ができず、
お腹がすいて
ストレスが溜まって
がまんができなくなること。
みんな食べる事が大好きなのに
食べる事をやめたり
満足いく食事ができなかったりしたら
一時は痩せるかもしれませんが
お食事に対して満足感が生まれず
いつか食欲が爆発して
リバウンド確定です
だから、
食べる事は
絶対に
やめては
いけません!
ちゃんと食べて痩せる方法が
ここにはあります！
私もちゃんと３食食べて７キロ減りました。
２０キロ、３０キロ痩せたインストラクターも
ゴロゴロいます。
だから、安心して下さい
そして、実は
体重を減らすためには
食べなければいけないのです!
モデル体型ダイエット塾で実践して
痩せるしくみを学んで
やっとわかりました。
だから、私は今まで痩せなかったんだと。
健康に痩せる方法を知らなかっただけ。
だって、誰も教えてくれなかったんだもん。
学校の先生だって
お母さんだって
友達だって
みんな知らないんだもん。
もう、いいかげんちゃんとしたダイエット方法が
知りたい方は、迷わず飛び込んで来て下さい。
痩せるサプリメントも必要ないし
毎日、運動しなくてもいいし
今までがまんしていたご飯も
食べてOKだし。
もう、迷わなくていいんです。
こんな一生モノのダイエット方法
やらないほうがおかしい。
くらいに自信をもってお勧めします。
痩せたら
人生変わりますよ
ダイエット迷子なあなたの応援団
アヤヤより
一生健康でスリム体型でいられる
お食事方法を知りたいあなたは
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アンパンマンと言われた私が
痩せたらこうなった
というお話です。
お時間ある時に見てね
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