５０歳
ぶよぶよタルタルお腹が
たった３ヵ月でゲッソリお腹に！
老け痩せじゃなくて
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を叶える
＼人生最後のガチダイエット／
モデル体型ダイエット塾
インストラクター
黒田あやです
ダイエットで若返ったけど
よく見ると、手の甲にシミあり
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病んでいた時に
一番食べたかったもの
ご無沙汰ぶりにもかかわらず
このブログに訪問していただき
ありがとうございます！
しばらくブログはお休みしていました。
なぜかと言いますと、
実は今流行りの病気にかかっていました。
しんどかった・・・
私の症状は
インフルエンザみたいな感じでした。
発熱、頭痛、関節痛、咽頭痛、倦怠感・・・
何年振り？っていうくらい
いつも元気な私が
まさかまさかの事態になりました。
もちろん食欲なんてないし、
お料理はできないし・・・
こんな時は黄金バランスなんて
言ってられません。
少し熱も下がって
食欲が出てきたとき
私が最初に食べたいって思ったもの
何だと思いますか？
それは
ご飯に梅干し
梅干は行きつけの産直市場のものを
いつも常備しています。
その昔ながらの梅干とご飯
食欲が戻った時
これを最初に食べたいと思ったんです。
やっぱりご飯なんだ・・・
ご飯てそんなに味がない。
だから、病んでるときも
すっとお腹に入ってくる。
そして、どんなおかずにもあう。
生まれた時からずっと食べているから
食べると安心するし、
やっぱり、病んでる時にも
無意識で欲するものなんだ・・・
とあらためて
ご飯のパワーを感じました。
そして、ほとんど動かず
ご飯と梅干だけなのに
お通じがとてもよかったんです
やっぱり、病んでる時も
ダイエットしてる時も
ご飯は最強
なんだと感じた１０日間でした。
そして、改めて
お食事の大切さもわかりました。
自分の体を作っているのはお食事です。
あっ、家族の大切さもね
ということで
やっぱり毎日のお食事や生活習慣を
整えるということは
健康でイキイキとした毎日を過ごすうえで
最重重要課題だということを
再認識いたしました。
毎日うだるような暑さですが
バランスの良いお食事で
この夏をのりきって下さいね。
レジャーシーズンで
お出かけの回数が増えると思います。
皆様もお気をつけて下さい
ダイエット迷子なあなたの応援団
アヤヤより
一生健康でスリム体型でいられる
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アンパンマンと言われた私が
痩せたらこうなった
というお話です。
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