動かない日とダイエット

今日は、昨日の疲れもあり

ずーっとベッドで寝ていました。

お正月、気を抜いてしまい

太ったので又ダイエット開始。

毎月、内科で体重とウエストを

計測されます。

サラダとトマトとフルーツ生活に

切り替え、たまに魚類、野菜類を

増やし、ご飯は茶碗にほんの少しだけ。

これだけで3キロ痩せました。

運動が出来ない分、食生活の見直し

でどうにかしないといけないのです。

今日も運動ゼロです。

寝てばかりで、疲れがなかなか

取れません。

明日は復活しますように…

あ～だるい〜