プチダイエットを初めて、もう数日…。
朝、牛乳、プロテイン（炭水化物抜き）
昼、炭水化物
晩、炭水化物抜き
毎朝、ラジオ体操
ストレッチ
緩くやってるせいか、1キロしか痩せない・・・
お腹は、凄いぜい肉でパンパン
右足が悪いので、運動も限られている（言い訳にしか聞こえないだろうけど）
50歳過ぎると代謝が落ちて、痩せにくくなるのかなぁ
これは、お昼も炭水化物抜きにするしかないかなと考えています。
脂肪肝が出来ているので、痩せないとまずいのです。
見た目も醜いし…
勉強する時、パソコン画面に自分の顔が写るのが嫌で、花粉症もあってマスクしています。
本当に痩せたいし、顔もおばあちゃんみたいになってるから美容整形にも行きたいー
せめて、40歳代の顔とスタイルに戻りたい
これは、3年前、広島に行ったとき
バッサリ似合わないショートカットのとき
このあと、グッタリ寝込む事になるとは・・・・。
そして、デブになる！！
頑張ろうー
氣愛