自分にブレーキを | うつ病 闘病記

うつ病 闘病記

34歳でうつ病を発症し、壮絶なシングルマザー年月を経て、うつ病を繰り返しています。その中で、うつ病の体験を元にうつから解放される為に何かに気付いたり、生きる糧になればと願っております。


今日は朝から体調がまずまずの状態。


掃除でもしようか?

それとも、お風呂に入ってから外出しようか?


そうこう考えていたけれど、そもそも基本的な自分の小さな行ないが出来ていない…ことに気づく。


昨日は顔も拭けなかった(洗えなかった)ので、クレンジングシートで顔を拭き、化粧水と乳液をつけ、髪の毛を梳かし、しばらく日光浴をしました。


動ける感じがすると、突っ走って色々やりたくなる性格なので、自分にブレーキをかけています。


せっかく夜も8時間、熟睡出来るようになったのだから、お風呂だけにしておこうと思います。


そして、読みかけの本を読書してゆったり過ごすことにします。

今日はお風呂上がりに顔の産毛処理と眉カットをしたいと思います。


朝散歩は行けませんでしたが、そんな自分を責めるのも辞めたいと思います。


先天性股関節脱臼で生まれた私の右足は少し不自由なので、あまり動かすと良くないので、朝散歩はボチボチやって行きます。


料理は、お味噌汁くらい作ろうか思案中。


一人分は難しいですねびっくり


いつも大人数分作ってしまう癖があります。


後は、料理がボチボチ出来たらいいな~と思いますラブラブ


ゆるりと過ごす初夏もまた良しですね星


寛解すると、好きではない料理も出来るようになります!!↓↓

寛解した時の私の料理



煮込みハンバーグ(付け合せと)

キャベツとひじきの胡麻和え

もやしのスープ(レモン添え)






ロールキャベツ



きゅうりの酢の物と揚げ物とシシャモ焼き(枝豆)



野菜炒めと生春巻き


等、寛解すれば作れるんですが、料理は掃除より嫌いです滝汗笑


懐かしいおかずですねぇ汗うさぎ


今では全然作る気力がないですガーン


ここまで読んで下さり、ありがとうございますスター


ここで繋げて頂いたご縁に感謝致します流れ星