頑張らなければ、病気は治る？

いつからでしょうか？

やーめた辞めた。

頼れる友達に頼りまくろう！！

と思い、１年経った今

大分うつ病の悪い症状が無くなって来ています。

シングルマザーの時は、かなり無理をしていました。

うつ病を受け入れなくて闘っていたせいもあり、寛解まで１５年もの歳月を費やしました。

よく頑張ったせいで、ストレスホルモンが放出されていました。

今は、頑張っていません。

うつ病と闘うこともせず、自分が出来ないことはなるべく素直に、友人にお願いしています。

ズボラな私になっています

そのせいか、最近は不安が消え、うつ病での症状が落ち着いています。

頑張らなければ、病気は治る、と言う本を読んで、その通りだなぁと自分で実証実験しているところです。

ただ、もう少し意欲が出て来ないのです。

私が意欲が出て来て体調が回復する目安は、マニキュアです。

マニキュアしようとしたら、大分回復している証拠なのです。

あと、入浴ですね。

入浴と料理が出来るようになると、ほぼ寛解に近いと思います。

掃除は、ちょくちょくしているので大丈夫。

好きなことは、ちょこっとですがやれるんですよね。

外出とお風呂は3〜５日に一度ですが、これで心が安定しているのでしたら、回復途中ですが、上等じゃないですか…と思うようにしました。

頑張らないから、睡眠もきちんと取れています。

若干、怠け過ぎ？と思うところはありますが、ユルユルで生きようと思います。

息子も二人とも大きくなり、次男はまだ不安定ですが、二人ともしっかり自炊もして洗濯もして、楽になったなぁと、嬉しく思います。

まずは、うつ病を受け入れることから始めませんか…

これを容認と言うようです。

そして、頑張らない・・・・・

（頑張ることが美徳とされているのは、もう古いと思いますね。）