怠い | うつ病 闘病記

うつ病 闘病記

34歳でうつ病を発症し、壮絶なシングルマザー年月を経て、うつ病を繰り返しています。その中で、うつ病の体験を元にうつから解放される為に何かに気付いたり、生きる糧になればと願っております。



おはようございます。



今日は暖かく、カーテンを全開にして、しばらく日光に当たり、セロトニンを取り込みました。





堀ちえみちゃんのLive後は、少し元気が出て外出していたんですが、今日疲れが出たせいかダルイ朝です。





洗濯して干したら、もうダウン泣




TV番組スッキリで、堀ちえみちゃんの密着取材も見れて、又感動・・・・涙💧



少し横になりたいと思います。



皆さんも自分に優しくして過ごして下さいね。



因みに、昨日は過去の嫌な出来事を思い出し、ムスッとしていました。



悪いスイッチは、どこで入るか分かりませんね。



気をつけましょう




日記長は、毎日書いています。





友達から頂いたので、感謝!!





今日は短くてすみません。