うつ病がなかなか治らない私です。
さっきも、ある人にお風呂に入らなくちゃ汚いと言う話を、（うつ病でずっとお風呂が苦痛な）私に投げかけられて、だるいままお風呂に無理矢理入ったところです。
なんて、デリカシーのない人でしょう！！（笑）
その人も発達障害のADHDなので、思ったことを口にして、自分の話を被せて来る人なので、気にしないようにしよう、と思いつつ、影響されてしまいました。
無理して、頑張って、やっと入ったお風呂でした。
よく人は、 無理しないでね～ と言いますが、私は休むと言う事を知らず、無理をしているのが普通なのです。
無理しないと思って、普通に休んでても、身体は緊張状態であり、それで休んでいることになるんです。
例えば、よっぽどのことがない限り、お化粧をしたまま寝れません。
自分は休んでるつもりでも無理をしてるのですね。
後は、発達障害ですね。
感覚過敏と方向音痴と計算が出来ない・・・・
人からの影響を大きく受けやすい。
大きな音や地震に過剰に反応したり・・・・
人の想いに異常に共感して、直ぐ涙が出ます・・・
だから、お気楽な人、休み上手な人を見て真似ています。
以前、うつ病が寛解したのが13年、断薬が16年目の時も、友達の日常生活を見て、いい加減さ、柔軟さ、休み方を見て、真似ていました。
ネイル💅やお洒落もしたいのに、まだまだキツイ精神状態です。（簡単なお化粧も辛い
）
）なので、家事も出来ない。
それでも、無理をして過ごす私を、もっと楽になるスイッチを設けて、休み方を教えて貰おうと思っています。真似することをお勧めします。
今話題のシーンで、アクセでも買おうかなと思っています。多分何百円単位です。
無理している自分にご褒美をあげたいと思います。