昨夜、チョコレートを食べて後悔した私です。
私の場合、寝る前に過食してしまいます。
我慢、我慢、と思いつつ、ガサガサ食べ物を探すのです。
たまたま、昨夜はチョコレートが残っていたので、食べてしまいました。
そんな生活習慣に寄って、人生で最大に太ってしまった私です。
泣きたいくらいおデブになってしまいました。
けれど、希望もあります。
2回、寛解、断薬した経験がある私ですが、断薬後は痩せます。
今は、全ての意欲を出す為に、食欲も出てしまうのです。
うつ病が回復に向っている証拠です。
もう少し良くなって来たら、減薬したいと思います。
減薬と共に、食欲は通常に戻り・・・・
私の場合は、断薬が苦しくて一ヶ月間、まともに食べられなかったので、約7㌔は一気に落ちました。
断薬は慎重にゃって下さい。
薬を出すだけの医師は、沢山いますが、減薬の仕方とか、薬が抜ける症状は言ってくれません。
減薬、断薬、したい方は、過去記事を見て下さい。
ただでさえ、自分を責めるのに、おデブはもっと自分の痛手です。
一時期、ヨガをやっていましたが、私は無理でした。
健康で寛解するのを待つしかないですね
ぽっちゃりしたので、下着から着る服まで買い直したくらいなので、なるべく細いデニムや下着は取っています。
整理収納アドバイザーですが、断薬に備えて取って置いているので、凄い収納になっています。
栄養は、きちんと取って、散歩等で筋力をつけ、回復を待つしかないですね。
私は、右足が悪いので散歩も控えています。
今まで40分歩いていたのを、10分に減らしました。
皆さんは、ドンドン朝散歩して下さいね。
はぁ( ´Д｀)=3
終わり