３日ぶりの朝散歩

いや〜参った朝散歩。

右足股関節が悪いので、３日行かなかったら、何度も立ち止まり、歩くも、後から歩く人に数人追い越され、35分歩くのに時間を費やしました。

でも、朝は気持ちいいですね～

朝散歩、５分でも始めてみませんか…

今日はセロトニン補充出来たようです。

人目は気になりますが、徐々に慣れて来ます。

午前中の間に、起きて１時間以内に出発するといいみたいです。

靴を履いただけでも、OK！！

回復期に入っているなら、朝散歩お勧めです。

リズム良く歩くと良いそうです。