動けば動くほど、うつ病は容赦なく襲って来ます。
例えば、何処かに一人で外出して、用事をするだけで、一昨日みたいに微熱の危険信号が出ます
一日休んで、又お出かけすると、昨日は37.7℃の発熱で、流石に辛かった。
今日は、一日部屋にいますが、37.2℃あります。
休むにも、ソワソワして休めない…
どう自分を休めさせると良いのか、分からなくなりました
結局、なにもしないで、だる重い一日でした。
でも、お風呂には、えいっ！！と入れたので、ヨシとしましょう・・・・
偉い！！
私・・・・・
皆さんと一緒に、思い切りハードル下げて過ごしたいな～と思います
一つ出来れば、上等。
何も出来ない日は当たり前。
焦らず、慌てず
自分を許しましょう・・・・