今日は雨で涼しいのと、日曜日なので、息子と友人に手伝ってもらい、部屋の模様替えをしました。
私の体調は、家にいる分には良かったです。
皆さんは、どうでしょうか。
ネガティブになって、落ち込んでいたり、孤独を感じていたり、イライラしてたり、溜め込んでいませんか…。
そう言った方は、コメント、メッセージ、下さいね。
苦しさはずっと続きません。
波もありますし、私が辿って来た難治性うつ病のように、長期間苦しい中でも、無理をしないでいたら、少し楽な日も出て来ます。
私は、子どももいたし、ひねくれた思考だったので、苦しい日が多かったように思います。
自分に課題を与えないこと・・・・
私は、無理な課題をいつも自分に課せていたように思います。
早く、うつ病から脱したい想いから来るものだったと思います。
最初は、私だけ理不尽なことばかりで、どうして私ばっかり、こんな目に会うの？と思ったものです。
でも、それは私自身、変わらないといけないタイミングだったのかも…と思います。
友人を見てると、柔軟性があるなぁとつくづく思います。
まだまだ、頭が固い私。
もう少し時間が、かかりそうですが、友人のように自分を許すことに意識を持ち、行動したいと思っています。
意識的に口角をあげて、自分自身を許し大切にしたいです。
自分の模様替えも同時にしたと思っています。
私が座るいつもの椅子で、キャンドルを灯して、癒やしの日曜日でした。
皆さんも自分に優しく出来ますように・・・・。
早く、楽になれますように・・・・・。