こんばんは。
今日は、You TubeのあるLIVEの私の発言が、ネガティブだとご指摘を受けました。（メンタル系のLIVE配信ではありません）
思考は現実化する、とよく言われますが、私もその類だったのだろうか、と改めて文章での人に伝える表現力が大切かが解りました。
自分では、ネガティブ発言として言った言葉ではない、と確信していたのですが、受け取り方は、千差万別ですね。
しかしながら、ネガティブに捉えられたと言うことは、思考が実は前向きではなく、うつ病による自信の無さが現れていたのかも知れません。
橋本翔太さんと言うYouTuberでもあり、公認心理士さんが言うには、思考は現実化する、とか、引き寄せの法則とか、綺麗事ばかり言っては、自分の根っ子の嫌な現実や痛みから逃げようとしてる人は、いつまで経っても不幸のまま悩み続けることになるような、そう言ったことを常に発信しています。（私はそう言う風に捉えました）間違っていたらすみません。
ずっと幼少期から我慢していたことや、辛かったことに、蓋をして見ないフリをしている方々が大変多いと私も思います。
自分の弱い部分や、見たくない真実を、ガツンと言われると、反感を買い、怒りが出てきます。
慰めて欲しいのに・・・・
こんなに苦しいのに・・・・
等、不平不満が爆発します。
しかしながら、根本である自分の育った環境や親のせいに、いつまでもしがみついていると、ずっと自分は変わらないと思います。
痛いことを俯瞰的な見方で意見を言って来る方が現れた時こそ、自分ともう一度向き合うチャンスです。
私も、今日のLIVEで受けたアドバイスに傷つきました。
ネガティブで言った言葉ではないのに、そう捉えられてしまったことに、少し怒りと言うか悔しい想いをしましたが、冷静に考えると、うつ病と言う病気で、思考も決してポジティブではないかも知れない、と言うことに改めて気付かされた一件でした。
臭いもののは、蓋をしろ、と言う表現とは少しかけ離れていますが、皆さん今まで酷い仕打ちを受けて来たとか、毒親だったとか、色々な環境があるかと思いますが、先ずはそこに焦点を当てて下さい。
例えば、毒親で育った時の自分を見つめて欲しいのです。
辛かったよね…
寂しかったよね…
よく我慢して耐えて頑張ったよね…
先ずは、一番辛かった時期に戻って、自分を慰めて下さいね。
そして、痛みに触れて…
本当は、我儘や本音を言いたかった…
甘えたかった…
自分をもっと認めて欲しかった…
等、自由に本音で生きて来れなかった、自分の痛みに蓋をして生きて来たことに、気付いて欲しいです。
そうして、泣いてもいいので、全部吐き出して欲しいのです。
私も傷つくのが怖いので、綺麗事を並べて相手のご機嫌や体裁を忠実に守って来ました。
そうすると、自分の人生を生きていけなくなると、私は思います。
私が、重度のうつ病時期は、すっと両親を恨んで、親のせいにばかりしていましたが、その両親もその時の時代に沿った環境下の中で、私にしているような教育を祖母、祖父、から受けていたのです。
それが正しいと、身に染み付いています。
いつの間にか、親や環境からの影響を受けて、自分で自己洗脳しています。
嘆いて、慰めたり、応援することも大切です。
今にも死にそうな人に説教をしたら、本当に死んでしまうかも知れません。
そう言う場合を除いて、痛いことを言われても、もう一度、その人の発言を冷静になって考えることも、時には大切です。
今日は、ショックを受けた私ですが、冷静沈着に考えると、自分の思考が落ちていることに気づけたことは、とても良い学びになりました。
是非、橋本翔太さんのYou Tube動画をご覧になって見て下さいね
LIVEも、たまに配信しています。
うつ病体験者で、栄養療法、心理療法、音楽療法、を行っている方です。
きつく感じる方もいらっしゃいますが、有料級の動画やLIVEをしていますので、本質的なことが知りたければ、是非、拝見してみて下さいね。
自分の膿に触れたくないから、目を背けて他人のせいにしているだけだと思います。
今夜は関東は雪ですね。
暖かく、加湿もしながら、ゆっくりお休み下さいませ。
雪が降り初めの時に撮った写真です。↓
明日は、徒歩や車に注意してお出かけして下さいね