只今、23:31です。
今日は不安が強くて、抗不安薬を３度飲みました。
夢で、過去の夢を何度も見ては、ベッドでずっと横になって寝ていました。
朝は調子が良くて、朝散歩も行けたのですが、うつ病の恐ろしいところは、一日でも常に変化があることです。
大きな不安の波に襲われっぱなしの一日でした。（泣）
それでも、夜には落ち着いて、今日一日よく耐えたな、と、、、又生きていられたことに感謝して、ありがとう御座います！と声にして何度も言いました。
感情の波は、いつも変化しますね。
私はまだ、過去のトラウマに縛られているみたいです。
息子一人の親権を強引に取られたこと
元旦那の浮気…
一年前、二股かけられていたこと
過去の病気で、子育てに後悔してること
グルグル反すう思考で、やられていました。
毎日、ベッドにいるのですが、朝散歩しただけで疲れて二度寝したり、抗不安薬を飲んで眠くなってしまったり、悪夢ばっかり見ては、起きるとグッタリ疲れているのです。
今は、楽になりましたが、本当に辛かったです。
一向に家事は出来ません。
友人に息子に助けられています。
運が良いと、いつも感謝。
発達障害の因果関係もあるのかも知れません。
今から寝ますが、眠れるかな？
波がありますので、明日は不安がなくなりますように願うばかりです。
お風呂も億劫なので入っていません。
皆さんは、どうでしょうか。
波はありますが、緩やかに上昇出来ますように…
2LDKのマンションを退去して、近々引っ越し予定です。
自分を思い切り甘やかせて、休んで休んで、引っ越しに備えてエネルギーを蓄えて置かないとと思っています。
お仕事をしてる方は、無理しないで下さいね
寒くなって来ましたので、お身体にお気をつけて下さいね…
おやすみなさい
