何もしたくない（？）

何もしたくない・・・・・

この言葉を聞くと、一見、我儘だ、怠けものだ、と普通は思われると思いますが…

鬱の場合は違うんですよね。

ずっと布団から離れられない私から言わせて貰いますと

何もしたくない…＝何も意欲がない…

このような状態になるのです。

だって、食欲さえないのですから…

例え、食欲があったとしても、何か身体が言うことを効いてくれない、だるい、億劫、だとしたら自分を責めず、何かに頼りましょう。誰かに委ねましょう。

毎日、それが続き、しんどくて仕方ない状態だとしたら、まだやるべき時じゃないと私は思います。

今日も何もしなかった

今日も何も出来なかった

こうやって、私も苦しい時が度々ありますが、一時期、トイレに行くにも膝がガクガク震えて、這って行くしかない時期がありました。

無表情で、無感動。とにかく１日生きるだけで精一杯な状態もありましたし、布団に縛られて全く動けずにも関わらず、脳はネガティブに引っ張られて落ち続ける日々を経験しています。

今は、少しだけ回復したので、無理をしたら何か出来るはずなのに、凄く嫌なんです。

脳や身体からの悲鳴なんです。

私は障害者雇用で働いてた時期がありますが、身体からの悲鳴により（限界に達する前の身体の疲れ）、一年未満で退職した経緯があります。

一日中横になっていても、誰かに頼れていたらそれで良いと思います。

ありがとう

それを伝えれば良いのです。

息してる

話せる

トイレに歩いて行ける

寝込んでいても、私達は生きる価値があるんです。

私がしないと…誰がする？と言う方も居ると思いますが、行政に頼んで無料でヘルパーさんに頼ることが出来ますし、（生活保護を受けている方だけなのか、すみません。そこは分からないので役所にお聞き下さい。)

家族、友人、知人、等に助けて貰えるなら、素直に自分の気持ちに従ってくださいね。

入院と言う手もあります。

頑固になると、益々認知の歪みが出てきて、自分の首を締めることになります。

私は、友人や息子にベッタリ頼っています。

感謝しかないです。

両親は他界。兄夫婦は四国の果てに居て無理です。

誰も知人が居ない関東に一人で来たので、関東で初めて鬱になった時は、絶望と共に直ぐ区役所で生活保護の手続きをし、一命を留めました。

鬱に気づくこと

自分の今の身体の状態

自分の環境

これらに、いち早く気づいてあげることが、とても大切です。

怠けでも甘えでもありません。

元々頑張り屋さんで、優しい貴方です。

何もしたくない…じゃなくて何も出来ないのです。

誰かにお願い出来ることは、出来るだけお願いして、寝て寝て休みましょう。

私はやっと、スマホが苦にならず、SNSやYou Tubeが見られるようになりましたが、その他は何も出来ないです。

申し訳ない

情けない

こう言った気持ちにならない、と言ったら嘘になるので、素直にその気持ちも友人や息子に伝えるようにしています。

何もしたくない状態でも

生きているだけで、価値があるのです。

自分にも言い聞かせていることです。

自分に素直になりましょう。

様々な呪縛からの脱却・・・・。

難しいですが、何かに気づいて貰えると嬉しいです。

34歳頃、鬱を発症して直ぐ入院した個室です。

懐かしいです。

苦しかったなぁ〜

今では、貴重な体験です。

過去に何度も入退院を繰り返している私です。

倒れる前に

地獄に落ちない為に

早目の対策をして下さいね。

私のように難治性うつ病になり、長年うつ病で苦しまない為に、思考を緩めて、頑固さを手放しましょう