皆さん、体調は如何でしょうか？
私は外出するにあたって、外出前日はお風呂に入れるか不安、外出前の身なりが出来るか不安。そして当日は、物凄いエネルギーを消費して倒れ込みたくなります。
今日は、歯医者と心療内科の日。
今日が近付くに連れ不安と恐怖が襲って来ます。
食欲が一切ないので、一ヶ月弱で約４㌔痩せました。
なので、たまには外食と気分転換をはかろうと先週外出して、あるお寺に友人に連れて行ってもらいました。
翌日から、ベッド生活・・・・。
お風呂も一週間入れません・・・。
今日は、歯医者に午前中行くだけでダウン。エネルギー切れ。
心療内科は、友人に薬だけ貰いに行って頂きました。
助けて頂ける友人に感謝でしかありません。
本当は、心療内科で抗うつ剤を変えて貰おうと思っていたのです。
やっぱり、私にはリフレックスが一番合うのかなぁ、と思いまして…
しかし、行けない…
身体がしんどくって、だるくて仕方ないのです。
皆さんも、病状の程度には寄りますが、外出する時は一日一箇所にした方がいいですね。
もう少しやれる、、、ってところで辞めて置きましょう
先週行ったお寺の写真です。
神社仏閣巡りは好きですが、相当の勇気とエネルギーが入りますね。
人と会えないので、美容室にも行けず、髪の毛も伸びたままです。
先の不安を考えると果てしないですので、今一つ小さなことが出来たら自分を褒め、出来なくて当然だと思いましょうね。
家族がいる方で理解を得られない方々は辛いでしょうね。
でも、少しづつ自分の病状を話していけたらいいですね。
私は、シングルマザーの時、幼い我が子に謝ってばかりでしたが、素直に少しづつ、うつ病ということを説明していました。
今は、息子も発達障害の二次障害で、うつ病を発症していますが、私よりうつ病は回復しているようで嬉しいです。
皆さんも、くれぐれも頑張らず、後少し出来る手前で休んで下さいね。
今日もくだらない私のブログを読んで下さった方々に、少しでも希望が持てますようお祈りしております。
ありがとうございました。
横になります^_^