今日は、朝3時に目が覚めて、今4時30分です。
これでも、昼間寝て、６時間は寝ています。
実は、昨日、一昨日と大きなうつの波が来て、苦しんでいました。
低気圧のせいかは分かりませんが、小雨が降っていて、部屋が暗くて嫌な感じでした。
うつは、毎日どう言う調子になるか、その日になって見ないと分からないところが恐いです。
今日調子が良くても、明日はどうなるか分からないのです。
バイオリズム、運気と似たところがあって、それの数倍辛いと思います。
波がクネクネありますよね。
私も一昨日から、凄く鬱が悪化し、どう横になっても辛いのでした。
そう言う時は、視野が凄く狭くなっています。
一つのネガティブから抜け出せなくなるんですね。
あ～もう人生終わった
もう虚しくて、苦しくてもがいている状態です。
とても言葉では言い表せない程、暗闇に堕ちてしまいます。
死にたい
でも勇気がない
辛くて仕方ない
もう54歳だから、いいか、と命を放り投げることばかりに意識が持って行かれます。
だけど…心の底では、誰か助けて！！と叫んでいます。
そう言う時は、私は思い切って信頼出来る友人に、辛い…と打ち明けました。
死にたい…と言いました。
今まで私をずっと見てきた長く付き合った友人に話すことで、優しい言葉や心から心配してくれると、少し落ち着きます。
そう言う方がいない時は、地獄ですね。
ただただ、苦しい時間と闘い続けないといけなくなりますので、私は以前にも言ったように、眠くなる安定剤で、寝逃げします。
昨日は、２度も寝逃げしましたよ。
急性期は、これしかないです。
自分をコントロール出来なくなり、死に至ることは絶対あってはならないことです。
自殺したら、余計苦しむんです。
死ななきゃ良かったと、後悔に苛まされながら、ずっと暗いところで、もっともっと苦しむのです。
それを知っているので、自殺だけは思い留まって欲しいのです。
波が来たら、自分の悲しみ、苦しさから逃れる為に、信頼出来る友人に思い切ってメールする
安定剤で、寝て逃げる
これくらいしか思いつきません。
視野が物凄く狭くなっていることを自覚してください。
そして…自分を責めないことです。
辛く苦しい波がやって来たら、そうやって逃げて下さいね。
私も、今朝は大分楽になっているのでブログを書けますが、これでも凄い労力がかかります。
仏教の言葉に
諸行無常、と言う言葉があります。
意味は、この世の全ては移ろい変化していくことです。
この言葉を良い意味に捉えて、生き抜きましょう
最後に、同じく鬱の息子に
お母さん、夢や希望がなくても生きていることだけでもいいんじゃない？
私の胸に突き刺さりました。
息子も大人になったなぁと思うと同時に、私より軽いですが、鬱で発達障害の息子に良い言葉を貰い感謝しています。
皆さんの苦しさが少しでも楽になれたら嬉しいです。
ありがとうございました。