久しぶりの投稿になってしまいました。
あれから、ハッキリうつ病と診断された私。
ショックはあったものの、そうだろうと予測はついていました。
今回のうつ病は、希死念慮がたまにムクッと出ますが、寝たきり起き上がれない程のうつ病ではなく、少しの不眠症と、自傷行為の他は、普通に家では動けていて、億劫ではありますが、お風呂も入れてて、昔のような重度ではないようです。
外出は、意欲のある時に朝散歩して、買い物や用事が出来ます。
今回も、怒りが溜まってて爆発した模様です。
衝撃的なことが起きた原因です。
元々鋭い感覚過敏症な私ですので、一年前に衝撃的な事件は、私にとって、とても大きいものだったように感じます。
一度、寛解して障害者年金が切れていたので、もう一度申請しました。
この54歳で、再度うつ病はキツイ…
何とか気持ちを切り換えようと思いつつ、直ぐネガティブな方に手を引っ張られる私です。
怒りが悲しみだと認識して、一旦自分を受け止めて泣くしかない
ここまで、まだうつ病が長引いてるかと言うと、ネットでの嫌がらせをずっと受けていました。
もう誰かわかっているのに、証拠となるものがなく、私の周りを付け回し、痛めつける度にうつ病が大きく顔を出します。
セキリュティを見直そうとも意欲が出なくて出来なくて、やっと一昨日出来ましたが、不安の嵐。
ハッキングの達人もいれば、今の世の中では、簡単にできるモノですね。
一年前から、私のSNSやメールに迷惑な誰か分からないギリギリのラインで、やられてて、ネットに疎い私は、その度にダウンと怒りがセットでやってきてました。
本当に、言葉は兇器ですね。
これから、うつ病と上手く付き合っていく為に、自分を守り、自分に一番優しくしてあげたいと思っています。
そして、皆さんにも優しさを分けてあげたい。
自分を優しくした後は
ギブギブギブ
与えたい。
嫌な人間と同じ土俵に乗らないように、人間関係を切っていく断捨離が必要だと思います。
皆様も、今日もゆっくり悲しみを出して、素直に生きて行きましょう
コロナが増大してますね。
十分気をつけてくださいね。
暑いので、熱中症に気をつけて下さい。
そうして、自分の中の溜まった膿を出して下さいね。