再発したかのような、してないような私の今回の鬱。
もし、再発だとしたら、小学生時を含めると4度目のうつ病ということになります。
私にとって鬱は、心の潜在的な怒りと、新たに生まれ変わりなさい、ということだと思っています。
自分のことは、案外分からないものです。
ただ、うつ病は、変わるチャンスを与えてくれているのだとも思うのです。
今のライフスタイルを変えて
今の性格を見つめ直して
今のままでは、死んでしまうよ
認知が歪んでるよ
自分を甘やかして、ありのままの貴方に戻ってね
優しい貴方だから、いつも他人軸の中で生きているけれど、それは違うよ、自分軸で等身大で生きていいんだよ
このように、自分の身体や心に言われているように感じます。
私は、不眠症が今一番酷い状態です。
まだ、ありのままの自分を許せてないのでしょうか？
多分、そうだと気づいています。
皆さんは、どうでしょうか。
全身の筋肉を緩めて、ゆっくりゆっくり休んで下さい。
明日は明日の風が吹きます。
