おはようございます。
ゴールデンウイークも今日で最終日。
色々仕事も兼ねたこともやったので、ちょっと疲れ気味な私。
思ったことは、元気だからと言ってはしゃぎ過ぎて、遊びでも動き回らないことですね。
毎日、朝さんぽは行っていますが、無理は禁物。
風邪の時、朝さんぽしなくちゃ！！と頑張ろうとする人がウツになる。
身体と心は繋がっている
脳と心は繋がっている
脳は身体と心の一部
私は、ウツで自分の在り方、思考の癖、過ごし方を見つめ直し、少しでもおかしい、と思えば、素直に自分の身体に従います。
ウツは、思考を変える
ウツは、傲慢さを教えてくれる
ウツは当たり前の感謝を教えてくれる
ウツは人や動物、自然に優しくなる
ウツは小さな幸せを見つけてくれる
寛解されると
沢山の感動が押し寄せて来ます。
皆さん
雨☔が上がらない日はありません。
私のように
16年間寝込んで、地獄を見ていながら、再発を繰り返し、結局、テストでは発達障害ではないけれど、医師の診断で軽い発達障害があって、学習障害もあり、ADHDの薬を一種類、１日一回飲むと
今までの症状（敏感過ぎて、ウツっぽくなりやすい)が消え去り、とても元気になりました。
因みに、発達障害の薬はアトモキセチンと言うお薬です。
皆さんも、ウツの根源は何か、寛解間近になったら考えて見て下さいね。
あと食事を変えて、しっかり食べて下さい。
運動も軽く散歩程度、出来そうな日に家を周るだけでも良いので、やってみて下さいね。
うつになる人は、何事も真面目に考え、〜しなければいけない、と思いやすいので、柔軟に自分を甘えさせて良いのです。
もっと
もっと
気楽に
物事を考えて行きましょう…
木更津潮浜公園より
まっ
いいっか〜
精神は大切♡
ありがとうございました