心が疲れて動かないなぁ
最近の私は、こんな感じです。
昨日、UPしようと思ったblogも途中で挫折。
いつも早朝書くのですが、四国から帰省してから、何となく調子が出なく、意欲がない・・・
そんな時、私は山にこもりたくなってしまいます。
人生は、波のように良いこと、悪いことが交互に来ます。
今回は、悪いことが起きたわけではないので、電池切れ、エネルギー切れ、なのかも知れません。
こんな時は、時の流れに逆らわないことにしています。
自覚していない不安や、恐怖が襲ってきているのかも知れないですね。
皆さんも、流れが滞っているなぁと思うと、まずは部屋の掃除、断捨離、してみるのかも良いかも知れません。
私は昨日、部屋の隅々まで綺麗に掃除をして、換気しました。
あと、水を貯めないようにしてくださいね。
食べ終わった食器を水につけてそのままにしていたり、浴槽のお湯をそのまま貯めていたりしないようにしましょう。
なるべく、部屋は1日一度は換気して、流れを良くしましょう。
そして、私は足の障害で無理ですが、ひたすら一人で歩くことを取り入れてみましょう。
無心で身体を動かすことは、デドックスを出す効果や、呼吸を整えてくれたり、脳の活性化、ストレス軽減されます。
それから、睡眠の質を高めてのんびり過ごして下さいね。
外の空気を吸って、時の流れに身を任せましょう
作詞家の秋元康さんは、凄いですね～
歩く時は、しっかり大地を踏みしめて、右足、左足、と意識して歩いてください。
出来ない私は、瞑想します
それでは、まったりした穏やかな週末をお過ごしくださいね。
