今日のお天気も、昨日に引き続き快晴ですね。
皆さんの体調はどうでしょうか。
私は、今日は奇跡のような軽い体調です。
自分の何が苦しいのか、うつ病真っ只中にいる方は、分からないと思います。
しばらく休みながら、少し意欲が出て来たら、外の空気に触れてみましょう。
ただただ、秋の空気や穏やかな風に吹かれ、ヒグラシの鳴き声、コウロギの鳴き声、そっと耳を澄まし、自然に身を任せて下さいね。
何も考えず、人が少ない場所で、大地のエネルギーを吸収して欲しいです。
落ち葉🍂や、何かの実が落ちていたり、季節の変化に気づくようになれば、心が動き始めている証拠です。
インターネットも良いことが沢山ありますが、時にはスマホの電源をOFFにして、自然の中に身を置いて、心地好く過ごし、自分がここに存在していることを感じて見てくださいね。
昨日は、そんな自然の中で、生活音が無い場所に連れていってもらい、心が洗われたような気分でした。
その後は、スパで目を閉じてお湯の中で目を閉じて、全身の力を抜いて身体を浮かしていました。
是非、モノではなく、自分の心に、ご褒美をあげて欲しいです。
では、今日も穏やかに過ごせますように……
昨日の私でした。
真の自分に戻れる心地好さ、最高です。
こんな私、頑張って来たよな～
