秋ですが、外は眩しいくらいの陽射しが射しています。
今、カーテンを開けられず苦しんでいる方、寝込んでいる方、今は休む時です。
息だけしている年月を約13年間続いていた過去の私に言いたいのですが、生きているだけで、素晴らしいことなのです。
今の私は、明るい外の空気や陽射しを浴びられていますが、寝込んでいた年月があったこそ、季節の空気、明るい青空や動いている雲を見る度に、感謝の気持ちが広がり、涙が出そうになります。
16年間、うつ病とお付き合いして、断薬をして、寛解しました。そして1年後に、あっさり再発しました。
再発した時、｢人生終わった｣と思いました。
イヤイヤ、
今まで、人生終わった！と何度思ったか分かりませんね。
一度目のうつ病では見えていなかったものが、再発で改めて見えてきています。
自分を見つめ直し、再び歩き出す手前だと思っています。
意外と、皆さん、自分のことが見えていないと思われます。
私は、次のような段階でうつ病闘病期を過ごしました。↓↓
①自分と言う存在を知る。
②自分の中の憎しみを知る。
③自分の感情を出す。
④疲れている自分に気づく。
⑤休んでいる自分が許せない感情が出てくる。
⑥自分は正しい。うつ病ではない、と反発する。
⑦調子が良い日に、頑張って動く。(子どもが居た為)
⑧翌日から、果てしなく寝込む。又ネガティブな思考に埋めつくされ、疲れて死を考える。(こんな今の自分が嫌いだと思う。)
⑨いつの間にか、常に｢死｣が自分を引っ張る。
⑩｢死｣の悪魔👿に負けそうになる。
⑪最悪、｢死｣の悪魔👿に飲み込まれ、気付いたら、病院のベッド。
又はICU。
このような生活を数十年繰り返す。
⑤私生活でも、色々な事が目まぐるしくあった。
⑥スマホ購入。
⑦YouTubeに救われる。(まだ寝込んでいる状態。)
⑧YouTubeから、趣味を見つけ、思いきって関西のイベントに行く。
⑨暖かい方達の交流に触れる。
⑩そこで出会った東京で中小企業 会社経営者と出会う。
⑪今まで出会った事がない人脈と繋がる。
⑫その方のお陰で、色々経験させて頂く。
⑬東京に行く機会が増えるが、しかし、帰省すると、相変わらず寝込む。
⑮今まで読書していた事と、YouTube動画の成功者の自己啓発とも言える言葉に感銘を受け、ポジティブな言葉を口に出して行くようにする。
⑯薄紙を一枚づつ剥がれるように、いつの間にか、体調が良くなって行く。(知らない間に、徐々に動ける範囲と時間が広がる。)
⑰いつしか、自分のしたい事だけをするようになった。嫌な事から逃げるようになる。
⑱外に出て、買い物や家事が出来るようになり、パソコン教室に通うも、３日行き、挫折する。
⑲パソコンを買う。何をどう購入すれば良いかも解らなかった。
(会社経営している方と少しコンタクトさせて貰うも解らず、直感で3万のノートパソコンを購入。当時、プロバイダや、インターネット回線、Wi-Fi等、全く無知でした。)
⑳インターネット初心者で、お金がないので、自力でパソコンを繋げ苦戦するが後にパソコンの知識を経る。独学でブラインドタッチを習得。
その後、一度関東の仕事の面接に行くが不合格となる。
このような経緯をたどり、自分の住まいの近くで一般就職しました。
仕事に就くも、発熱が続きはじめて、半年で退職。
半年の勤務だったが、少人数で退職祝いの飲み会を主宰していただく。プレゼント、お花等を頂いたことは嬉しく、自信に繋がなりました。
仕事をするのが目的でしたが、仕事をさせて頂いて、仕事以外で自分の性格や思考等、色々な事に気づかせて頂きました。
まだまだ、手抜きが出来ない。
自分に負けたくないと言う強い想いがありました。
勤務中は、ずっと緊張していました。
誰もが知っている大きな会社です。
そこで、出来た友達二人は、有難いことに、今でも付き合いがあります。
そして、数ヶ月後、断薬に踏み切る。
寛解したのをきっかけに、関東に来ないか、と言うお誘いがありました。
自分をもっと変えたい
より良い自分に変わりたい
断薬する１年前から、心に抱いていたことです。
関東に行く前に、韓国語を独学で勉強をしていましたし、海外の方々と積極的に交流を図りました。
同級生の韓国人女性と友達になりました。スマホが大活躍した時期でした。
研修期間を経ていざ、関東へ。(息子二人は其々自立)
周りは大反対でした。
【変わりたいから行く】と言う私の意見に、意味が分からない家族、友人、全てでした。
それでも、振り切って関東の見知らぬ地に単身で引っ越して来ました。
新たな希望を胸に抱いて、キラキラ輝いていました。実は、1年前から、すぐ自炊出来るように、最低必要なものは揃えていました。
住まいは駅と職場から数分の場所でした。
再発後、又家賃の安い物件に引っ越しました。
今は再発ではなく、人間として、更に良くなるステージに上がる為のうつ病だと捉えています。
自分のうつ病の過程を書きましたが、大切なのは、捉え方なんですよね。
何故、私はうつ病になったのか…
それは、もっと自分をより良く変わる為。好きなように生きていいんだよ。と言うメッセージ。
ゆっくり息をして、自分の思うように幸せになっていいんだよ。(天の声)
意地を張らず、素直に、素直に…
ワクワクが出てくるまで、待つ時間が必要な方々がいます。
大丈夫です。
肩の力を抜いて下さいね。
人生の扉を開く直前だと思いましょう
そして、人に頼っていいんですよ。
生きている人は皆、一人一人、大切なかけがえのない命だと思っています。
私は、心理学や哲学等を真剣に勉強していません。
興味があるので、読書はします。
あくまでも、私の体験で感じたこと、気づいたこと、体験したことを書いています。
試験📖📝👓近付いているにも関わらず、モチベーションが上がらないので、本当に私のやりたい事ではないのかも知れないと思っています。
長文になってしまいまして、読むのが辛くなかったでしょうか。
ありがとうございました。