昨日、疲れが出て、37.6℃。
沢山書きたいことは、あるのですが、ここでブレーキかけます。
四国の最先端から、関東の端の県まで車で戻って来ました。
正直、行きより帰りが、辛かったです。
帰りの車の走行距離、凄いことになっていました。
私一人運転ではなかったものの、まぁ～帰り道が長い！笑
特に、田舎は高速道路が通っていない道が多く、それでも、一昔前から比べると断然、綺麗な近い車道になっていましたが、ハワイの方が近いと思う感覚は変わらず。
関東から四国の最先端まで、軽自動車で往復出来るものですね。
四国では、毎日、朝から晩まで動き、合計２日、何も出来ず、布団でダウンしていましたが、ずっと寝込むのでは⁉️と言う心配は要らなかったです。
昨日、発熱し横になったものの、支払いやらが気になり、結局家の中で動き、夜、コンビニに支払いに行き、簡単なご飯を作ったりして、丸1日は休めていませんので、今日は丸１日お休みします。
未だに、力の抜き方が思うように出来ません。
一人で静かに、緩く過ごします。
ここに、来て、拝読されて下さる方々が増えて来ていますので、体験を元に、しっかり自分のリアルな姿を、見せて、一人でも共感、安心、納得、出来るようなblogにしていきたいと思っています。
今、私が服用している薬
①リフレックス(ミルタザピン)
15㍉ 1 錠 (就寝前)
②フル二トラゼパム
1㍉ 2 錠 (就寝前)
③頓服薬として、セラニン
5㍉ 1回1錠
④漢方薬ツムラ 加味逍遥散（ｶﾐｼｮｳﾖｳｻﾝ）食前、一袋。
を飲んでいます。
52歳ですが、月経があります。ただ、うつ病になってから今思うに、月経前にうつの症状が酷くなり、起死念慮が強くなり、実際そう言う行為に至ったり、不安定になり、危険な時期だと判りました。
今は、顔色が悪くなったり、イライラしたり、少し気分が落ちたり、具合がとっても悪く、起き上がれない時もあります。
以前は、自分で気づいていない程の気分症状だったのが、今は、体調面、気分症状、両方共に現れています。（更年期障害）
ですので、女性の皆さん、生理前には特に注意が必要です。
意識して、生理前は、なるべく休みを増やして、負担のかからないように過ごして下さいね。
実家にも、少し寄れて、全ての友達に会えて、大満足でした。
少し休みますね。
皆さんも、積極的に力を抜く意識に集中して、脱力してください。
旅の道中の写真です。
からの、ネイル教わりました！
