今日、少し自分を追い込み過ぎてしまい、思った事があります。
私は、今、資格勉強をしていますが、実践編に突入したので、
時間が凄く懸かりすぎてしまうのです。
私は、もう誰かに雇われて働くのが厳しいので、フリーでやるためにも、資格が必要なのです。
そこで、今日は、勉強する意欲がなかなか出なくて、又自分を責めてしまい、それが引き金になり、ドンドンネガティブに引っ張られて行き、普段飲まないアルコールを飲み、薬を飲み、酷い腹痛と下痢で苦しんでしまいました。
夕方から、用事で外に出て、お買い物をし、讃岐うどんを食べて帰宅しました。
その道中に思った事が、うつ病になった人は、最強に責任感が強い、と気づいたのです。
それも、自分に対しての責任感。
人はそれぞれ、『ちょうど良い』感覚が違います。
何に対してもそうですが、自分にかける負荷を背負い過ぎてしまうのです。
数日勉強が出来なくても、怠けているのではないのです。
怠けている、のではなく、うつ病の人達は、普通の人の数倍、休息時間が必要なのです。
健常者だと、やり始めると、勉強に対して、やる気が起き、起動に乗るのとは、違うのだと思います。
抗うつ剤、飲んでいますよね？
抗うつ剤を飲んでいるにも関わらず、意欲が出ない時は、｢私はうつ病と言う病気なんだから、意欲が出ない時は、やらない｣のが正解です。
こう言う時は、思い切り骨抜きして休むことです。
責任なんて、持たなくていい。
だって、自分に対しての責任だから、好きなようにすれば良いのです。
毎日、毎日、寝てるだけの日々が続いていても、私のように回復して、動ける日々が必ず来ます。
責任なんて、要らない。
もっと自由に生きていい。
期限内に勉強が終わらなくても、死ぬ訳じゃない。
資格は、又取ればいい。
ずっと寝てる状態でも、自分にとってちょうどいいなら、満点です。
ただ、少し気分が良い時は、外の空気に触れて見ると心地好いです。
後、換気を良くして、特に午前中に、窓や玄関を空けて風を通して下さいね。
私は、北枕に変えて眠っていますが、睡眠薬が要らず、熟睡出来ています。
今まで、頑なに拒んでいた風水を意識して、模様替えをしたら、肩の重みが取れてきましたよ。(不思議)
後、アパート前に用水路が通っているので(綺麗ではない)、神社の砂を部屋の4つ角に置いています。
トイレは、毎日、掃除しています。
私は、今日から自己責任を捨てたいと思って過ごします。
沢山、手放す物がありそうですね
楽に、深呼吸して胸を張りましょう。
早く、青い空見上げて、背伸びしたいなぁ
皆様も、自分を許しを許可して、ブロックを外していきましょう
